Ponnistusvoima la 25.10.25 klo 10 Pirkkahalli B-halli
Miten voit kehittää ponnistusvoimaa. Vetäjänä Tiia Hautala. Alkulämmittelyä omatoimisesti 10-15min ennen aloitusaikaa. Aloitus klo 10 yhteisellä liikkuvuus ja valmistavilla liikkeillä, kokonaiskesto n.75 min.
Seuran jäsenille ilmainen, mutta itse hankittava Pirkkahallin sisäänpääsy QR-koodi Tampereen kaupungin verkkokaupasta https://osteri.pusatec.fi/tampere-sport/singleTicket
Ilmoittaudu 20.10. mennessä Johannalle 0407583764, apua myös QR-koodin hankinnassa.
Tavataan B-hallin ovella B14 klo 9.30-9.40, vastassa Johanna tai Marja.
Tulossa pikajuoksun kiihdyttämisen tekniikka ja nopeus sekä voimaharjoittelu (mm. heittolajeihin) Tiia Hautalan johdolla, päivämäärät avoinna.
Maanantaisin n. klo 9.30-12 Pirkkahallilla tehdään yhdessä juoksu-, hyppy- ja heittoharjoittelua, myös seiväshyppyä ja mahdollisuus voimaharjoitteluun. Kerrataan Tiia Hautalan antamia neuvoja. Tule mukaan.
Muista Pirkkahallin pysäköinnissä parkkikiekko.